דף הבית » סוגי אימון

אימון מבוגרים

אימון תפקודי – מבוגרים

מבוגרים בעלי הפרעת קשב,מהווים 4% מהאוכלוסייה הבוגרת.
רבים מכם ברוכי-כישרונות, יחד עם זאת אתם מתנהלים בעולם דו קטבי:
רואים את המטרה, אולם מאבדים את הדרך אליה.
אתם מקוריים ויצירתיים, אולם אינכם מצליחים לממש את חלומותיכם.
נוטים להחליף מקומות עבודה, מתקשים לשמר זוגיות, מדווחים על חוסר שקט,
הסחות דעת, דחיינות, אימפולסיביות, מצבי רוח משתנים,מתקשים בתפקוד הורי.
מאפיינים אלה גורמים לפגיעה באיכות חייכם.

על פי התיאוריה של בארקלי ( 1997 disinhibition),
בקרב בעלי AD(H)D ישנו חסך ב"תפקודים מנהלתיים" של המוח,
כלומר: קיים ליקוי בעיכוב התגובה, הגורם לקושי ב:
1.זיכרון העבודה – היכולת לאחסן תמונה מנטאלית של מטרה.
2.דיבור פנימי וארגון מידע – היכולת לתכנן ולסיים משימות ויעדים.
3.ויסות עצמי של רגשות; אימפולסיביות, תחושות לחץ, חרדת בחינות ועוד.
4.מוטיבציה – היכולת לשמור על משמעת עצמית,למרות שאין חיזוקים או סיפוקים מידיים.

מה האימון יעניק לכם?

 אסטרטגיות שיפחיתו את האימפולסיביות וישפרו את איכות התקשורת הבינאישית.
תרכשו הרגלים להתנהלות אפקטיבית,כל אלה יגבירו את הדרייב שלכם
לעשות שינוי משמעותי במעגל חייכם!!

האימון כולל:איתור כוחות וחולשות

זיהוי ערכים
קביעת מטרות ושימורן
סילוק הרגלים מעכבים
אילוף "שדונים"
ניהול זמן
ביצוע משימות
תחזוקה יעילה
ארגון סביבת עבודה
ויסות מילולי ורגשי
חשיבה גמישה
תקשורת זוגית\הורית
בקרה